朴信惠一直是韩国的大热女星,她具有多套的代表作,例如《原来是美男》、《你为我着迷》、《继承者们》、《皮诺丘》、《Doctors》等等,而大家都一直很关注她在身形上的转变,最近她就为了新电影《沉默的目击者》而减掉10KG,减肥成功的关键在于青瓜减肥法!
朴信惠在刚出道的时候便有些微婴儿肥,而且经常被传媒揶揄她的腿是「象腿」,但有留意她的人就会发现她最近愈来愈瘦,整条腿变得超纤长!
朴信惠最近便分享了自己的地狱减肥秘技,原来全靠吃青瓜!
朴信惠的减肥餐单主要以蔬菜为主,朴信惠曾经在节目上表示,她感到饿时只会以白菜和青瓜充飢,再喝红豆水和南瓜水,帮助消除水肿。
减肥餐单:
早餐:一根青瓜+低脂牛奶一杯午餐:白饭半碗+白菜晚餐:一根青瓜+白菜
含皮的青瓜有丰富的膳食纤维,当进食膳食纤维后会在胃部吸水膨胀,增加饱肚感,从而减低热量摄取量,有助减磅。