真燕窝,燕多多燕窝,大家好,我是美美,我们知道,吃燕窝在现代生活中已经普及化了,燕窝不仅能使人变得美丽,而且还能让小孩更聪明,让老人更健康。吃燕窝不仅讲方法,时间也是很讲究的,选对时机对身体吸收会更好噢!那一天中什么时候吃燕窝最好呢?以下这两个时间段吃燕窝是最好的。
【早上7点-9点】
早上7点-9点是养胃的最佳时机,在这段时间空腹吃燕窝更有利于吸收,对调节肠胃有很好的帮助,能增进胃的消化和肠道吸收力。
【晚上21点-23点】
晚上21点-23点是人体细胞休养生息的时段,此时段吃燕窝可起到养颜抗失眠的功效。燕窝最佳食用周期为早晚各一次,每次3~5克。连续吃三个月,你会发觉自己美得不要不要的。
吃燕窝,早吃补外,晚吃补内。意思就是早上吃燕窝补肌肤容颜,延缓衰老。晚上吃燕窝补脾胃,增强体质,提高抵抗力。
吃燕窝最佳时间:通常早上7-9点是胃经活动的时间,这时候吃最容易吸收,而晚上21-23点是三焦经活跃期,阴气最足,这时候吃燕窝当然是美容养颜。
燕窝一次需要吃多少克合适?
进行燕窝食补最讲究的就是循序渐进,如果你是偶尔煮一大碗进行恶补,又或者是天天把燕窝当成主食没节制的吃也是不行的,这样的做法不仅仅身体没有办法完全有效的吸收燕窝中的功效成分,而且还会造成严重的浪费。从中医养生保健的原则来看,吃燕窝进补的时候,短时期内不适合食用过多,不可急于求成。最佳做法应该是经常小量食用纯真品质燕窝,持之以恒才能收获疗效。那么,燕窝食补一次需要吃多少克才合适呢?
吃燕窝一定要选择100%纯天然的燕窝,成年人每日食用干燕窝的量在3~5克之间,儿童每日食用干燕窝的量在2~3克之间。食用的干燕窝量太低看不出效果,如果高于5克则超过了身体每日的饱和吸收量,那样就显得浪费了。
特别需要提醒的是,有燕窝进补习惯的人群,在选择燕窝的时候,最好的是选择无杂质异物、严格按照九大标准的高品质燕窝,否则误食经化学药剂处理的劣质燕窝,不仅对身体无益,还存在严重的食品安全隐患,则得不偿失了。
吃燕窝讲究是持之以恒,坚持有规律的长期食用,效果才会好。若期望通过食用燕窝达到美容保健功效,必须坚持食用3-5个月的时间,而每个月食用的次数不少于10次,每次用量大概是干燕窝3克左右。
那今天燕多多燕窝的美美的分享就到这里了,希望你吃出健康~咱们下期见。
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